Тигра (tigris_traum) wrote,
Тигра
tigris_traum

Самый ценный хинт, который я вынесла с занятий у нашего Бориса Викторовича - это банальное "улыбайся". "Лёгкая улыбочка", как говорит он нам на занятии, просто насильственное растягивание уголков губ в стороны, если улыбаться совсем не хочется, творит чудеса. Много где пишут, что даже искусственная улыбка вызывает всплеск эндорфинов, но только на йоге я обнаружила, что действительно это так. Каким бы паршивым ни было настроение, какой бы тяжелой ни была асана, как только чуть раздвигаешь уголки губ в сторону - над истерзанной душой и истеричным разумом как будто появляется кто-то третий, всегда спокойный, ироничный, мягкий, вызывающий доверие, тот, кто показывает, насколько преходящи текущие эмоции и проблемы. Что-то типа глубинной сущности, или, в терминологии БВ, "ясное сознание".

PS Сегодня было забавно - так увлеклась пашчимоттанасаной, в которой мы сидели 20 минут, - распределением внимания, убиранием напряжений итд, что не заметила, как почти уткнулась-таки в ноги. Открываю глаза - а у меня прямо перед носом мои лапы :)) Я, кажется, никогда так низко не наклонялась (в течение такого долгого срока; на секундочку и с размаху дотронуться носом до колен я могу).
Tags: йога
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments