Тигра (tigris_traum) wrote,
Тигра
tigris_traum

Уже как-то писала про капалабхати. Но захотелось еще раз. С тех пор мы стали намного больше делать выдохов и длиннее саму задержку. И это совершенно потрясающее ощущение, когда сделаешь так примерно 500 выдохов, - всё тело кажется наполненным кислородом и промытым (и пресс отваливается ;)), а когда опускаешь голову, делаешь "три замка" и собственно задержку, то можно почувствовать, что дышать не хочется и не нужно. Совсем. Погружаешься в вязкий безвоздушный эфир и смотришь, что там происходит в межбровье (у меня чаще всего какие-нибудь цветные пятна). Надеюсь, скоро освою "лотос" настолько, чтобы сидеть в нем долго, например, в таких упражнениях, тогда должно быть еще круче.
Tags: йога
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments