Тигра (tigris_traum) wrote,
Тигра
tigris_traum

Оказывается, любая скука, любая боль, вообще - всё, что не очень-то приятно чувствовать, убивается с помощью дыхания. Когда на тренировке думаешь, что еще 8 приседаний с тяжеленной штангой ну никак не осилишь, а упадешь прям тут, надо сконцентрироваться на ритме: "вдох - выдох, вдох - выдох", это занятие настолько поглощает, что всё остальное делаешь просто на автомате, не замечая ноющих мышц и усталости. В бассейне я поставила себе цель - проплыть 25 "бассейнов" и при этом следить за дыханием и шеей (ну, у меня свои определенные критерии, неважно). Время пролетело вообще незаметно, хотя обычно я в бассейне, честно сказать, скучаю.

Френды, может, кто-то из вас практикует какую-нибудь загадочную систему дыхания? Когда, для чего? Поделитесь!
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 23 comments